JAK 2

Zakwasy pojawiają się ponieważ przemianyw organizmie zachodząpodczas treningu bardzoszybko i materiał energetyczny nie spala się do końca w mitochondriach tylko częściowo, a tym częściowo spalonym produktem jest kwas mlekowy który zakwasza mięśnie. Czyli jak masię zakwasy to dwie rady, albo skracać treningi (a fuj a fuj a fuj , lub zmiejszyć [...]

hmmm no to troche mało ale jak sie na pewno więcej nie da to trudno

jesli masz tylko na tyle kasy to zapodaj Xpanda-wielokrotnie sprawdzona jakosc i skutecznosc jesli natomiast nie mozesz pozwolic sobie na taki wydatek 2 puchy Cp sprawdza sie takze bardzo dobrze nitrbolon zaiwera malo kreatyny-to no booster, podobnie jak white blood co do bialka to ostrowia,vitalmax,trec,system protein

a jak lepiej?? połączyć CP z KO czy 2 x CP??

bez ankiety rozpisujemy ci cykl, a za to mozemy dostac bana najlepiej jak zrobisz 2 osobne cykle

jak dopiero zaczynasz cwiczyć to odlej sobie z cementu, walnij do srodka jakies zbrojenie i bedzie si a jak chcesz juz miec porzadne ciężary to licz sie z tym że troche na nie wybulisz samoróbka stoi przeważnie po 3zł/kg ale mozna taniej dostac. w markecie są drogie... za najtańsze talerze zapłaciłem 16 zeta za 5kg i 32 zeta za 10 kg (czyli [...]

1) 4 kg to bardzo mało. Musisz dokupić ciężary - choćby do 10 kg na każdą sztangielkę. 2) Nie masz czego Rzeźbić przy 60 kg. 3) Aby mieć co rzeźbić niezbędna jest masa, aby mieć masę należy ćwiczyć na masę. 4) Wpisz do wyszukiwarki frazę "FBW" i wybierz plan rozpisany na sztangielki. 5) Odwiedź dział Odżywianie. Przeczytaj posty [...]

Jak pytalem jaki ma sklad to odpisal: hmmm...nie znam skaldu, ale zarabiscie dziala, dosc szybka masa jest. tj jest nowy preparat na polskim rynku, jutro jade po oryginalne pudlo, bo jest sprowadzane z ameryki w pudlach po 1000 kapsulek iprzesypywane przez firme kolegi Ale dawkowanie podal: 2-3 tabletki dziennie

najgorsze jest to ze wszedzie sa sprzeczne informacje jedni pisza ze rozwalisz sobie stawy a inni ze bedzie ok.W czarnej ksiedze (sterydy anaboliczne ) jest napisane ze deca i winstrol daja znakomite efekty potem nalezy brac tamoxifen i clomid i bedzie ok i tak mial wygladac moj cykl te 2 srodki. a na forach wszyscy pisza ze libido bedzie zerowe [...]

omege-6 nie wcinam co do oliwy to nie mam juz poprostu jak jej brać w posilku potreningowym mam tylko 4g tluszczu i na noc 2 jajka czyli jakies 14g t 1posilek zawiera 25g t (w tym 4tab omegi 500mg) 2posilek zawiera 7g t (w tym 8tab omegi 500mg) czy tak moze być ?czy moge jescze dolozyć kilka tab omegi? biore 2g t/kg MC bo trudno mi złapac [...]

Witam.Nie chce zakładać nowego tematu dlatego spytam tutaj.Ważę 75kg,ćwiczę ponad rok i chcę zrobić sobie cykl kreatynowy. Nie będzie to pierwszy cykl na kreatynie więć orientuje sie jak i z czym ją dawkować natomiast mam ochotę tym razem dokupić jeszcze l-glutaminę. Jak więć połączyc te 2 suple i czy wogule warto brać glute w mojej sytuacji??

eee to looz jak jutro dasz to może z 2 cm przez noc urosną i będzie nawet z 36 w łapce

a mi sie podoba jak autor cisnie wam tekstami. hehe werefolf co gadasz ze w przedramieniu do bicka jest tylko 2-3cm roznicy ja przedr mam 30 a bic 36. a tak wogole on zadal pytanie o kreatyne a nie o to co myslicie o jego bicu 34 :P

ok, pozniej uloze, a zaczne cwiczyc od soboty, bo chory jestem a mam jeszcze pytanie - jak juz dojdzie do 4 obwodow to sie robi np. jedna serie wyciskania na klatke, pozniej np. juz sciagania drazka na plecy, czy moze 3 serie wyciskania? jak to jest? chyba najpierw 4 serie jednego, potem 4 serie drugiego itd. tak?

a co z kolejnoscia wykonywania cwiczen? duze ma znaczenie? najlepiej by bylo, jakbym wykonywal w takiej kolejnosci, jak napisales? najpierw klatka, potem plecy i znowu klatka i plecy wybralem optymalne cwiczenia na dane partie, bo widze, ze ich nie zmieniles moze cos nalezaloby zmienic? silka, na ktora uszczeszczam jest bardzo dobrze [...]

"nie wynosza 30 sekund jak powinny" - rób conajmniej 2 minutowe przerwy . Niektórzy ludzie nie chcili wracać do splitu jak poznali ACT czy FBW, bo mieli dobre efekty... W twoim wieku split to pomyłka Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-05 11:07:04

Ja bralem bialko z allegro,jak masz szybka przemiane materii to nie zalejesz sie tluszczem. Uzyskalem bardzo dobre efekty w 4 miechy stosowania ale nie wiem czy od tego. Z 75 na klate na 100. Kumpel teraz kupil te bialko identyczne opakowanie i smakowalo jak mleko w proszku, wzial na ekspertyze, a tam jest rzeczywiscie 84 procent bialka, moje bylo [...]

Witam... jesli chodzi o malowidla kiedys sie tym jaralem jak i cala kultura hip hop (teraz tez) , mam ziomka za***istego co byl writerem(malarzem) patrrzcie co mi stworzyl na scianie w maju 2004 (to byl wtedyw gim 3 klasie gim) a teraz jest juz w 2 klasie plastyku , chloopak ma masowe umiejetnosci , ... Cena jednej farby (puszki 400 ml) to od [...]

Wynik eliminacji do European Strongest Man 2006 federacji ECSS. Eliminacje sędziowali: I.Wyciskanie belki i martwy ciąg -Kamil Bazelak -Piotr Dybus II.Spacer farmera,spacer buszmena i przerzucanie opony -Wojciech Banasik -Dominik Bazelak 1.Wojciech Jastrząb 2.Radosław Grześków 3.Tomasz Ellman 4.Radosław Korzeniowski 5.Paweł Seroka [...]

o jak swietnie to mam 2 miejsce no to mi sie podoba